Архивы

Благодарность: бизнес сайту. Сайт поддержка: строительный успех

Сыроедение

Симптомы гиповитаминоза

Симптомы гиповитаминоза

Недостаток витаминов, или гиповитаминоз, может преследовать нас круглый год. Не только весной. Он не таит в себе немедленной смертельной угрозы, но совершенно определённо мешает полноценно жить и работать. Мало того, день ото дня гиповитаминоз последовательно подрывает здоровье и существенно (на годы) сокращает продолжительность жизни.

Важно не только знать симптомы гиповитаминоза но и своевременно противодействовать ему.  Как проявляется недостаток витаминов? А заявляет он о себе, вызывая различные недомогания.

Недомогания

Недостаток витамина
Стоматит

В2, В6

Бледность кожи и слизистых

С, В12, РР, ФК, А

Сухость кожи

С, В6, А, биотин

Угри, фурункулы

В6, РР, А

Проблемы с волосами

В6, биотин, А

Поносы, нарушения моторики кишечника

В12, РР, ФК, А

Конъюнктивит

В2, В6, А

Восприимчивость к инфекциям

С, А

Утомляемость, слабость

С, В1, В2, В12, А, Е

Раздражительность, беспокойство

С, В1, В6, В12, РР, биотин

Бессонница

В6, РР

Светобоязнь, нарушение сумеречного зрения

А, В2

Снижение аппетита

А, В1, В2, В6, В12, биотин

Тошнота

В1, В6

Если вы постоянно испытываете подобные недомогания, то скорее всего у вас гиповитаминоз в запущенной форме. В этом случае уже недостаточно поправлять ситуацию только приёмом витаминов. Обращайтесь за помощью к врачу. Особенно явно симптомы гиповитаминоза проявляются весной. В эту пору года содержание витаминов в пище уменьшается на фоне длительного зимнего недостатка солнца.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *