Архивы

Благодарность: бизнес сайту. Сайт поддержка: строительный успех

Сыроедение

Влиятельный холестерин

Факторы определяющие здоровье

Перечисляя критерии здоровья в качестве одного из важнейших мы должны назвать нормальный уровень холестерина в крови. Холестерин жизненно необходим человеку для поддержания иммунной системы, для выработки витамина D и различных гормонов. Но при избытке он откладывается на стенках кровеносных сосудов, что ведёт к атеросклерозу, сердечно-сосудистым заболеваниям, от которых в наше время чаще всего умирают люди. Поэтому очень важно знать содержание холестерина в крови и поддерживать его на нормальном уровне.

В крови холестерин находится в виде липопротеинов (соединений с особыми белками). Различают высокомолекулярные липопротеины с высокой плотностью (ЛПВ-холестерин) и низкомолекулярные липопротеины с низкой плотностью (ЛПН-холестерин). Второй (ЛПН) ещё иногда называют «плохим». Именно он участвует в образовании отложений на стенках кровеносных сосудов – атеросклеротических бляшек. Его излишек губителен. За его уровнем следует наблюдать и при необходимости корректировать (снижать). Первый липопротеин (ЛПВ) именуют «хорошим». Его большое содержание в крови характерно для здорового человека. Он защищает сосуды от атеросклеротических изменений, очищает их от бляшек. Таким образом, для оценки риска развития сердечно-сосудистых заболеваний надо знать не только общий уровень холестерина в крови, но и соотношение ЛПВ-холестерина и ЛПН-холестерина.

Высокое содержание в крови холестерина связывается с потреблением жирной пищи животного происхождения, с нарушениями в работе печени, с некоторыми вирусными заболеваниями, с приёмом некоторых лекарств, с наследственной предрасположенностью человека.

Индивидуальные нормы холестерина находятся в зависимости от возраста человека, пола и его вида деятельности. Эти нормы можно узнать у врача. И далее не отклоняться от них. А усреднённые общепринятые нормы следующие: до 5,2 миллимоль/литр (или до 200 миллиграмм/децилитр) удовлетворительный уровень; от 5,2 до 6,5 ммоль/л (от 200 до 250 мг/л) риск атеросклероза; от 6,5 до 8 ммоль/л (от 250 до 300 мг/л) умеренная гиперхолестеринемия; более 8 ммоль/л (свыше 300 мг/л) выраженная гиперхолестеринемия. Когда ЛПВ-холестерина значительно больше 20% от общего содержания липопротеинов в крови, - это хороший показатель. Когда 20% и меньше – плохой показатель.

Говоря про критерии здоровья следует не забывать что нормальный уровень холестерина один из важнейших но единственный из них. Даже с нормальным уровнем холестерина риск возникновения у вас сердечно-сосудистых заболеваний будет высок при диабете, ожирении, курении, гипертонии, гиподинамии.

55 комментариев к записи Влиятельный холестерин

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *