Архивы

Благодарность: бизнес сайту. Сайт поддержка: строительный успех

Сыроедение

Фруктовые соки

Правильное здоровое питание

Активную и полноценную жизнь нам обеспечит ежедневное правильное здоровое питание с использованием полезных продуктов. В том числе фруктов и фруктовых соков, польза от которых многогранна.

Фрукты и фруктовые соки содержат витамины С, Е, бета-каротин и прочие вещества, обладающие антиоксидантными свойствами и противодействующие атеросклерозу. Они уменьшают окисление липопротеидов низкой плотности, что сдерживает появление и увеличение атеросклеротических бляшек, перекрывающих кровеносные сосуды.

 В результате наблюдений установлено, что при регулярном потреблении яблочного сока существенно уменьшается возможность прогресса таких опасных заболеваний как стенокардия, инсульт и инфаркт миокарда. Воздействие яблочного сока на организм оказалось заметно существеннее, чем воздействие самих яблок. И другие соки, например, апельсиновый и грейпфрутовый, также содержат активные вещества, предупреждающие развитие атеросклероза. Специалисты советуют в конце каждой трапезы выпивать стакан сока, чтобы вдвое уменьшать вредное влияние на организм современных очищенных и жирных продуктов.

Фрукты и фруктовые соки содержат биофлавоноиды, предупреждающие развитие онкологических заболеваний. Установлено, что яблочный экстракт сдерживает рост клеток рака лёгкого на 50%, печени на 40%, толстого кишечника на 30%. Возможность возникновения рака простаты уменьшает лейкопен, которого много в томатном соке. Значительно больше, чем в самих томатах – помидорах.

Регулярное употребление соков существенно противодействует развитию таких заболеваний, как бронхиальная астма, пневмония и бронхит, а также заметно уменьшает вероятность развития лёгочных заболеваний, провоцируемых курением.

Фрукты и фруктовые соки вследствие богатого содержания в них полезных веществ управляют сердечным ритмом и водным балансом организма (калий), предупреждают анемию (железо, особенно в яблоках), снижают болевой синдром при подагре и артрите (антоцианиды вишни), помогают формировать репродуктивную систему у девушек и охраняют от дефектов плод во время беременности (фолаты в апельсине).

Регулярное правильное здоровое питание достигается при употреблении пяти порций продукта в день. За порцию принимается один фрукт или один стакан сока.

3 комментариев к записи Фруктовые соки

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *