Архивы

Благодарность: бизнес сайту. Сайт поддержка: строительный успех

Сыроедение

Здоровое питание для сердца

Здоровое питание для сердцаСердечнососудистые заболевания лидируют в печальном списке причин смерти и инвалидности людей, зачастую достаточно молодых. Поэтому чем раньше мы обеспокоимся своим здоровьем и примем защитные меры, тем лучше. В ряду этих мер здоровое питание для сердца. Надо активнее применять продукты, поддерживающие и укрепляющие сердечнососудистую систему.

В красном и чёрном винограде содержатся вещества, защищающие нас от инфарктов и инсультов. Ешьте на здоровье красный и чёрный виноград, а также изюм из него. Пейте соки из красного и чёрного винограда, а также регулярно в небольших количествах натуральные красные вина. Мужчины могут выпить за день от одного до трёх бокалов вина (250 – 750 г), женщине достаточна вдвое меньшая доза.

Лук и чеснок замедляют свёртываемость крови, что ведёт к уменьшению риска образования тромбов. Запах лука и чеснока хорошо нейтрализует зелёный чай.

В орехах содержится много магния, а он предотвращает сердечную аритмию. Ежедневно съедая пригоршню орехов, мы  значительно снижаем риск сердечнососудистых заболеваний. Ешьте любые орехи: грецкие, фундук, миндаль, кешью, фисташки.

Обеспечат здоровое питание для сердца также курага, абрикосы, картофель и некоторые другие продукты.

1 комментарий Здоровое питание для сердца

  • read webpage сказал:

    Wow, excellent website framework! Exactly how prolonged have you been running a blog for? you make running a blog view uncomplicated. The full start looking of your respective web site is amazing, because intelligently as being the articles!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *