Архивы

Благодарность: бизнес сайту. Сайт поддержка: строительный успех

Сыроедение

Вкусные рецепты здорового питания

Вкусные рецепты здорового питанияТыкву из-за её удивительно полезных свойств, способствующих сохранению и укреплению здоровья, зачастую называют доктором. Тыква не только очень полезна для здоровья, но и, если её приготовить со знанием дела, весьма вкусна. Блюда из неё бывают «пальчики оближешь».

Использовав изложенные ниже вкусные рецепты здорового питания, вы такие блюда и получите.

Сок тыквенный с курагой. Курага заливается кипятком часа на 2. Тыква чистится и нарезается небольшими кусочками. На 3 – 4 кг очищенной и нарезанной тыквы берётся 0,5 – 1 кг распаренной кураги. Эта масса заливается водой 3 – 4 литра. Соотношение воды, тыквы и кураги может меняться в пределах указанного диапазона в зависимости от желаемой густоты, сладости и насыщенности сока, а также от вкусовых качеств тыквы и кураги. Навык определения пропорций нарабатывается быстро. Залитая водой масса варится до мягкого состояния. Затем жидкая часть сливается в чистую посуду, а оставшуюся густую часть следует либо протереть через сито, удалив грубые волокна кураги, либо взбить кухонным миксером. Жидкая и густая часть соединяются. Получается чудесный сок с мякотью.

Тыква – кастрюлька. Берётся небольшая тыква, умещающаяся в микроволновой печи. Срезав у тыквы верхнюю часть, получим кастрюльку с крышкой. Убрав из тыквы сердцевину, заполняем освободившееся пространство гречкой с изюмом или гречкой с кусочками яблока, или одними яблоками, или курагой, или … Выбирайте сами. Всё будет красиво, оригинально и вкусно. Если тыква заполняется какой-либо крупой, то тогда в крупу надо налить воды. Закрыть тыкву – кастрюльку крышкой – верхушкой и готовить в микроволновой печи. Время приготовления тем больше, чем крупнее тыква. Есть можно с молоком или приправами на ваш вкус.

Буду рад, если эти вкусные рецепты здорового питания помогут вам приготовить блюда одинаково полезные и вкусные.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *